Быть особенной — естественно

3 месяца до лета: диета, созданная специально для тебя

Со словом «диета» всегда ассоциируется что-то невыносимо тяжелое, строгое, долгое…и вообще сразу настроение пропадает.
Но, по правде говоря, диета не должна быть жесткой, потому что жесткая диета ничем хорошим обычно не заканчивается. Правильная диета – это сбалансированный рацион продуктов, куча витаминов и полезных добавок.

shutterstock_736790947.jpg


Ритм нашей жизни не дает возможности долго думать и изучать все продукты. Когда у нас сумасшедшее расписание, мы хватаем то, что лежит рядом, и побыстрее. И не факт, что это что-то полезное. Поэтому недостаток витаминов – проблема практически каждого человека.

Если и у тебя нет времени разбираться с разными продуктами и считать калории - не проблема! Держи маленькое и легкое расписание на день:

shutterstock_742420141.jpg


Завтрак: каша (манная, геркулесовая или пшенная) + фрукт/сок

2-ой завтрак: творог/кефир/овощной салат

Обед: суп + гречка/рис + рыба/курица/индейка, овощи

Полдник: натуральный йогурт/горсть орехов/фрукт/хлебцы

Ужин: салат из зеленых овощей/вареная фасоль/мясо

Поздний ужин: кефир/творог

Правильное питание – это просто!



ЧИТАТЬ ТАКЖЕ
"Тренд на золото", - говорят дизайнеры, блогеры и селебрити. Мы не смогли пройти...
Что эта осень нам готовит в плане моды?
Новая палетка от DIVAGE создана специально для свежих и трепетных образов.